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Dicas de Saúde

17 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS ÁGUA COM LIMÃO EM JEJUM (2016)

Saiba os Principais Benefícios da Água com Limão

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7 Razões para Beber Água de Limão Toda Manhã

Beber primeiramente água de limão na parte da manhã é um ritual importante que proporciona enormes benefícios para a sua saúde geral.

O suco de limão fornece uma grande quantidade de vitamina C. Um limão dá 30,7 mg de vitamina C.

A quantidade diária recomendada é de 75 mg para mulheres e 90 mg para os homens. As pessoas que consomem mais vitamina C têm sistemas digestivos mais eficientes do que as pessoas que não consomem.

 

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>> 7 benefícios de beber água de limão de manhã

 

1. Melhora a digestão: Água de limão ajuda a soltar e eliminar as toxinas do aparelho digestivo. O suco de limão pode ajudar a aliviar a indigestão, azia e inchaço.

Ela também ajuda a mover suas entranhas da manhã, hidratar o cólon e estimular a produção de bile.

2. Aumenta a imunidade: O suco de limão é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e combater gripes e resfriados.

3. Aumenta a energia: água de limão dá-lhe um impulso imediato de energia e melhora o seu humor logo no início do seu dia.

4. Ajuda na perda de peso: água de limão pode ajudar você a atingir resultados mais rápidos em longo prazo na perda de peso. Água de limão é saciante, ajudando você a superar o desejo de lanche entre as refeições.

5. É antibacteriana e antiviral: Limões têm propriedades antibacterianas e antivirais. Eles ajudam a combater a gripe, frio e alivia a dor de garganta.

6. Aumenta o poder do cérebro: Os altos níveis de potássio e magnésio em água de limão são benéficos para o cérebro e os nervos de saúde. Água de limão pode lhe dar o impulso que você precisa para combater a depressão e estresse.

7. Combate o câncer: antioxidantes de limão também reduz o risco de vários tipos de câncer.

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