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Alimentação e Bem-Estar

Como Chapar a Barriga sem Cirurgia Plástica e Sem Sofrer

Descubra como ter aquela barriga lisa sem precisar de nenhuma cirurgia plástica!

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Quem nunca sonhou em ter o efeito de um bisturi sem necessariamente passar por um bisturi? Algumas técnicas especiais te ensinam como chapar a barriga sem nenhuma cirurgia plástica!

Isso só é possível graças às tecnologias e mecanismos do corpo humano que permitem banir tudo o que impede que a barriguinha suma. Afinal, muitas pessoas tem dificuldade para limpar as gorduras do abdômen. Certas vezes, é a própria genética que causa esse “problema”. Saber reconhecer quais são as melhores estratégias para sumir com as causas de um pneuzinho aqui e ali é a chave do sucesso!!

Por que sua Barriga não Some?

Se você é uma dessas pessoas com tremenda dificuldade de secar a barriga, você precisa entender alguns motivos que podem estar te atrapalhando. Assim, se você identificar as suas causas, pode achar a solução certa aqui mais para a frente desse artigo!

Confira alguns vilões do seu corpo:

Inchaço

O inchaço é o que causa aquela sensação de estar “gorda” mesmo depois de uma dieta que quase te matou! Gases e líquidos ficam acumulados aumentando os órgãos e dificultando a digestão.

Má Digestão

O mal de muita gente é a péssima digestão. Ela pode acontecer por diversos motivos que vão desde órgãos lentos até comidas complicadas que exigem demais dos pobres coitados.

Uma digestão mal feita causa irritabilidade, ansiedade, depressão, cansaço, falta de concentração e o baixo aproveitamento dos nutrientes.

Sódio

Ah! O sódio… Ele é um dos maiores obstáculos e talvez o mais presente na sua alimentação. Seus doces industrializados, suas receitas e muito da sua comida estão carregados de sal!

Ele, além de ser um super vilão da saúde, é também uma das maiores causas para a retenção de líquidos. É logo visível o seu poder em fazer a barriga crescer e crescer e…

Falta de Sono

Dormir gasta muitas calorias e também é o momento ideal para o corpo digerir alimentos que seriam muito trabalhosos durante o dia.

Além disso, as boas horas de descanso são essenciais para o bom funcionamento de todo o restante do organismo.

Saiba como Combater a Insônia e Melhorar o Sono aqui.

Gula

Está certo que às vezes é difícil se controlar, mas a gula pode ser evitada.

A maior culpa da vontade incessante de comer é do próprio alimento. Comidas que são pobres em nutrientes deixam o corpo com “algo a desejar”. Buscando completar a falta nutricional, ele liga o alerta da fome!

Intoxicação

Mesmo sendo dito em todo lugar, muitos ainda não acreditam que substâncias tóxicas bloqueiam o emagrecimento.

Vários estudos vêm provando, porém, que existem algumas substâncias que impulsionam o aumento da obesidade. Elas deixam o corpo tão sujo que os órgãos não conseguem fazer os seus trabalhos corretamente.

Como Chapar a Barriga sem Cirurgia Plástica e Sem Sofrer

Controle o seu Estresse

Estar estressado é como causar uma pane em todo o corpo. Você faz tudo se descontrolar e aí a receita desanda… Você começa a reter líquidos, armazenar mais gordura, ter fome, ter falta de concentração! Um desastre!

Se mantenha mais feliz e tranquila e você vai ver como os pesos e as medidas vão diminuir.

Postura

Ter postura é fundamental para quem não quer aquele pneuzinho marcando a roupa. Sentar-se corretamente e se manter com as costas eretas ao longo do dia vai modelar a sua barriga.

Ao manter a postura durante o dia, seus músculos já se contraem e parte daqueles abdominais planejados já é feita sem quase nenhum esforço! No começo pode até doer, mas depois só melhora.

Beba Muita Água

A água é o ouro da vida. Beber litros de água gelada durante o dia (menos enquanto come) vai turbinar o seu corpo de um jeito nunca visto.

Essa mudança simples na rotina já faz uma mudança enorme. Não só nessa questão como em muitas outras!

Coma Devagar

Mastigue muito bem antes de engolir. Pense em triturar os alimentos e deixá-los o menor possível para não dar trabalho ao seu corpo.

Parece bem simples e  é mesmo! Mas também é uma atitude bastante poderosa.

30 Minutos

Não se assuste com esse conselho. Uma caminhada de 30 minutos todos os dias pode ser muito prazerosa.

O segredo é não pensar nisso como um exercício, mas uma diversão. Experimente ir e voltar do supermercado, trabalho ou outro lugar que já seja da rotina a pé. Vá tranquilamente, admire a paisagem pelo caminho, escute música ou reflita sobre o dia. O tempo vai passar rápido!

Limpe o Corpo

Lembra-se dos tóxicos? Junto com as pesquisas sobre eles que cresceram ao longo dos anos, os estudos e testes sobre o que poderia combatê-los também aumentaram.

Descobriu-se que alguns alimentos chamados “desintoxicantes” ou “detox” conseguem fazer o trabalho de jogar para fora do organismo as substâncias que fazem mal.

De acordo com a blogueira Rosi Feliciano, é bom evitar: glúten, carne vermelha, açúcar, corantes, processados, café, álcool e chá mate se quiser mesmo chapar a barriga!

Mas para desintoxicar, é bom comer muito: grãos, sementes, ervas, especiarias, legumes, verduras e frutas!

Esses alimentos também estão disponíveis de forma mais práticas, mas não tão eficazes, como em cápsulas de emagrecimento.

Confira Mais Dicas (VÍDEO)

Nutricionista Aponta Atitudes que Engordam (VÍDEO)

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