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Dicas de Saúde

Diabetes: 09 Maneiras de Tratar e Prevenir o Diabetes

O Que Posso Fazer para o Diabetes?

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Diabetes pode ter muitas complicações desagradáveis. Os olhos são prejudicados, a diabetes ataca os vasos sanguíneos e nervos causando doenças.

Com a implementação dessas dicas simples, mas consistente de medidas que você pode garantir que a diabetes tipo 2, não seja mais uma ameaça.

Coloque nossas nove dicas em ação e veja as mudanças que vão acontecer para você e sua diabetes.

 

>> Tudo Sobre Diabetes e Controle da Glicose:

 

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(VÍDEO) O que é Diabetes

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(VÍDEO) Tudo o que você precisa saber sobre Diabetes

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Nove Dicas para Diabetes

Diabetes 20 Maneiras de Tratar e Prevenir o Diabetes Interna

A diabetes tipo 2 é uma daquelas doenças que podem afetar excelente tão forte com medidas simples que você pode chamar dentro de muito pouco tempo para ser curada.

(Mas também diabetes tipo 1 pode ser influenciada positivamente por nossas dicas.)

No entanto existem pré-requisitos essenciais para essas medidas sejam tomadas de forma consistente, alguns até mesmo por toda a vida.

Os EUA são agora a maior nação de diabetes tipo 2.

De acordo com o Controle de Doenças Nacional vão ser diagnosticados com diabetes tipo 2 em 2050, quase um terço da população adulta dos Estados Unidos.

Veja Também: Médico Cria Programa Polêmico para Reverter o Diabetes Tipo 2 e o Pré-Diabetes

Terapeutas alternativos americanos recomendam aos seus pacientes, nove dicas simples.

Tente seguir estas dicas apenas uma vez! Por 30 dias e veja o que acontece.

 

Dica 1: açúcar industrial de zero

Concedido a primeira dica e não é nenhuma notícia impressionante. No entanto, o impacto da sua implementação no bem-estar e saúde são indescritíveis.

Isso por si só, se você já tomou bebidas açucaradas e esta trocando por água ou chá sem açúcar, o risco de diabetes é reduzido em até 25 por cento.

Então Pare com o açúcar, se for usar açúcar use em forma processada industrialmente zero.

Isto inclui o açúcar de mesa, açúcar de cana integral, açúcar de cana, açúcar de beterraba, frutose e adoçantes como néctar, xarope de milho, mel etc.

Mesmo convencionais adoçantes você deve evitar, porque eles aumentam o risco de diabetes.

Na maior parte dos produtos pequenas quantidades de baixo índice glicêmico açúcar flor de coco podem ser utilizados.

Faça uma pausa e comece a ir retirando o açúcar até retirar ele completamente.

Comprar e comer também produtos ou mesmo bebidas que não contêm açúcar em qualquer forma. Não vai ser fácil, mas você pode fazê-lo.

Os primeiros 30 dias passam rapidamente.

No entanto, a fim de ficar longe de sua dependência de açúcar para sempre, você precisa ficar de acordo com a experiência de seis meses.

Se você sentir a renúncia total de açúcar como razoável, fazer um programa como você pode ingerir gradualmente o açúcar e produtos açucarados ou pode pelo menos reduzir.

Detalhes para eliminar progressivamente a dependência do açúcar pode ser encontrada aqui: eliminação progressiva da dependência de açúcar

 

Dica 2: Coma Superalimentos

Superalimentos são os alimentos, suplementos alimentares, ou refeições inteiras que possuem um teor especialmente elevado de substâncias vitais.

Substituir refeições normais por refeições de superalimento.

Os exemplos de superalimento  são smoothies verdes;

Um superalimento smoothie verde poderia, por exemplo Spirulina  ou chlorella em pó , farinha de tremoço , frutas orgânicas, alguns óleo de coco e água.

Tudo é finamente misturado e bêbido como uma refeição nutritiva lentamente. Spirulina ou Chlorella também podem ser tomadas sob a forma de pastilhas ou cápsulas.

Também leite de amêndoa é um superalimento e ao mesmo tempo um lanche maravilhoso. Siga esse passo a passo:

Coloque 1 pequeno punhado de amêndoas (com a pele marrom) em um liquidificador moer até ficar muito fino. 300 ml de água. Misturar até que fique com uma consistência espumosa.

Se você quiser, agora você pode derramar através de uma peneira o leite de amêndoa..

Amêndoas pode aliás ser rica em calorias, mas elas ainda ajudam a perder peso, como temos explicado aqui: Amêndoas protegem a saúde

Outros superalimento são urtiga (pó), Dente de leão (pó), Açaí, grama de cevada, Maca, sementes de cânhamo, sementes de chia, e claro a glicose no sangue reduzindo a capsaicina da pimenta.

 

Dica 3: Esporte Cada dia um Pouco

Não se preocupe você não tem que virar um atletas no prazo de um mês.

Mesmo uma caminhada de 30 minutos tem um efeito maravilhoso para prevenir o diabetes ou para obter um aperto.

O importante é que você faça uma caminhada todos os dias. Portanto, não é sobre registros de ajuste, mas o fato de que você está se movendo realmente diariamente.

 

Dica 4: Aproveite o Sol

Mais de 70 por cento da população sofre de deficiência de vitamina D. Essa falta favorece o desenvolvimento de muitas doenças:

Diabetes, câncer, doença cardíaca, doença renal, esclerose múltipla e muito mais.

Por isso, embora dificilmente se pode imaginar a extremamente importante que você saia para tomar sol durante o dia para sua pele, uma vez que a vitamina D é formada com a ajuda de radiação solar na pele.

No inverno há a formação de vitamina D é possível na Europa Central e do Norte, devido à posição do baixo do sol. Portanto Acesso a doses adequadas de suplementos de vitamina D durante os meses de inverno.

Qual a dose que uma pessoa necessita? Você vai precisar passar por um medico para ele indicar a quantidade correta de vitamina D.

 

(VÍDEO) Dietas para Diabetico Tipo 2 – Novo Cardápio

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Dica 5: Substituir os alimentos processados industrialmente para alimentos frescos

Se você evitar o açúcar e smoothies superalimentos e de vez em quando consumir lanches comuns, você terá automaticamente menos alimentos processados industrialmente. Ir um passo além:

Não compre pão branco no supermercado, mas sim o pão orgânico, e usar em vez de leite de vaca o leite de amêndoa mencionado.

Reduza o consumo de queijo e deixe salsichas de lado. Este último também significa que não há pizza de pepperoni, nem presunto, nem sopa de batata com bacon em cubos, não há sanduíches de linguiça etc.

Em vez de usar legumes em quantidades ilimitadas, consumir integrais como cereais, nozes às couves para semear a óleos de alta qualidade e gorduras regulares cebolas e para baixo e, ocasionalmente, de peixe.

Prepare a seu molho de salada com vinagre de maçã.

E se você tiver vontade de comer doces, em seguida, fizer doces de frutas é uma boa alternativa, especialmente as peras.

Quais os alimentos que são particularmente valiosos em diabetes, também ler aqui: Duas substâncias da planta contra a diabetes.

 

Dica  6: Fornecimento com Magnésio

A relação entre a diabetes e um fornecimento insuficiente de magnésio não é bem conhecido.

No entanto, os estudos mostraram que a maioria dos diabéticos sofrendo de uma deficiência de magnésio crónica.

Claro que você não pode curar diabetes somente com magnésio, mas não é uma cura de magnésio nem mesmo possível.

Vegetais de folhas verdes é um fornecedor maravilhoso de magnésio, você também pode encontrar algumas informações interessantes: vegetais de folhas verde impede diabetes

A suplementos de magnésio o coral marinho Sango é um deles.

 

Dica 7: Tomar Probióticos

Quando o diabetes é recomendado também urgentemente realizar um tratamento probiótico para limpar o intestino.

Os probióticos são constituídos por diversas estirpes de bactérias intestinais úteis.Embora soe estranho, para cuidar do cólon em uma doença do metabolismo da glicose.

Mas aí dificilmente é algo mais significativo:

Probióticos podem não só prevenir a diabetes. Você também pode curar diabetes existente.

Diabetes está associada a processos inflamatórios e com um aumento da resistência à insulina.

Os probióticos são anti-inflamatórios e fornecer uma diminuição da resistência à insulina. As células são tão sensíveis à insulina novamente. O diabetes é atenuado.

 

Dica 8: Canela ou Óleo de Canela Contra a Diabetes

Canela é um outro remédio natural que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.

Mesmo 1 grama de canela por dia pode diminuir os níveis de açúcar no sangue por até 30 por cento em um estudo depois de 40 dias.

Convenientemente, a canela reduz os níveis de lípidos no sangue e ajuda na perda de peso.

Desde canela adicionalmente deliciosos sabores, estas medidas anti-diabético também traz muitos momentos agradáveis com eles.

Quem não quer comer uma quantidade de canela precisamente medida diariamente, também pode recorrer a cápsulas de canela. Duas cápsulas por dia fornecem as gramas necessárias de canela e também são a solução para todos aqueles que não gostam de canela.

Também óleo de canela caseiro pode ser usado. Destes, apenas algumas gotas nas refeições.

Para obter instruções, consulte: Os cinco benefícios de canela

 

Dica 9: Jejum

Para ter o seu açúcar no sangue novamente em seu lugar, você também pode facilmente se acostumar com jejum.

Comer menos não só regula os níveis de açúcar no sangue, mas também ajudá-lo a perder peso e melhorar muitas doenças crônicas, como jejum intermitente chamado.

Isso não significa que você não comer nada. Pelo contrário, pode até mesmo comer muito. É apenas importante, quando e quantas vezes você mastiga.

No jejum intermitente prestar atenção, o tanto quanto possível para prolongar a fase noturna sem alimentos.

Você começa com a primeira refeição, portanto o ideal seria às 11 horas da manhã. A segunda refeição é tomada em torno das 16 horas.

Entre as refeições, não há nenhum lanche. Também não há terceira refeição.

É importante que a segunda refeição não é comido tarde demais, porque quanto mais cedo todas as noites Quaresma começa, melhor.

Ficar 16 horas, o que é um tempo ótimo. Mas você pode levar 18 ou 20 horas.

Suponha que você esteja concluída 17 horas com a sua segunda refeição você vai comer novamente somente na manhã seguinte, às 11 horas, então você já está em um tempo de 18 horas.

Em ambas as refeições, mas você pode comer perfeitamente até ficar satisfeito. Então, você precisa manter uma dieta. Mas o que você precisa é comer devaaaagar!

 

De uma chance!

Finalmente: curado de diabetes!

Muitas pessoas que sofrem de diabetes hoje, não seguiram essas dicas antes.

Eles têm reconhecido que o diabetes não é inevitável ou geneticamente causou letalidade, mas apenas a resposta biológica do próprio corpo para um determinado estilo de vida (dieta pobre, falta de sol, falta de exercício, etc).

A vida pode mudar muito bem – se você quiser.

Especialmente se você adotar um  novo estilo de vida saudável que eles vão ter um efeito favorável não só na diabetes, mas apenas na doença cardíaca, hipertensão, obesidade e muitas outras doenças da civilização, mesmo quando as temidas doenças auto-imunes. Então você matar dois pássaros com apenas uma pedra.

Veja Também: Médico Cria Programa Polêmico para Reverter o Diabetes Tipo 2 e o Pré-Diabetes

 

A indústria agradece a sua diabetes

Claro que você disse quase ninguém que a diabetes impediu quase 100 por cento e isso pode até ser curada.

Principalmente porque ninguém confia em você, que você poderia mudar seu estilo de vida (os médicos não poderia, provavelmente, ainda não).

Mas também porque o diabetes é muito bom para a economia. Porque com os lucros esperados que resultem no aumento dos casos de diabetes em 2050, é várias centenas de bilhões de dólares.

 

30 sem insulina?

Assim, ninguém vai querer curar diabetes. O seu médico pode fornecer-lhe com comprimidos e insulina, mas ele não pode curar você.

A única verdadeira cura só pode ser feita por você, alterando o que você come, por se inscrever para suplementos dietéticos, decidir e mover regularmente.

Por que não começar hoje? Em apenas 30 dias, você pode estar já chegado longe de seus medicamentos ou insulina e, finalmente, viver uma vida saudável e poderosa. Você está dentro?

medico emagecer mulher azul

 

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