Alimentação e Bem-Estar

37 ALIMENTOS SAÚDE FEMININA: LISTA ATUALIZADA (2016)

Superalimento para Saúde Geral da Mulher e Bem-Estar

De acordo com medicina a saúde da mulher está diretamente relacionada a seus ciclos menstruais.

Ciclo menstrual regular não é só para a concepção e a gravidez.

Este processo ajuda na desintoxicação de nossas toxinas corporais e é altamente considerado para todas as mulheres a sensação de castigo, feminino, e mais importante ficar conectado com seu eu interior auto durante este tempo.

Infelizmente para a maioria das mulheres e especialmente no mundo ocidental, menstruação é considerada um obstáculo em atividades diárias.

Amla também conhecido como Amalaki em sânscrito é uma fruta popular amplamente disponível na Índia e amplamente usada na medicina caseira por milhares e milhares de anos.

A tradução literal de Amla é ‘azeda’… mas o mais profundo significado e tradução de Amalaki em sânscrito é ‘imortalidade’! por causa de sua poderosa cura e atributos.

 

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> Como usar o Amla?

 

Eu pessoalmente uso Amalaki pó em uma base diária durante a temporada de verão para pacificar meus ciclos mensais.

Durante nosso ciclo mensal, é muito importante, de acordo com a medicina caseira, manter o Apana Vata (o fluxo descendente) em equilíbrio.

Isso praticamente controla o fluxo menstrual e está localizado na parte inferior do abdomen.

Amla ou Amalaki é uma excelente erva caseira para equilibrar este Apana Vata que resulta em ciclo menstrual normal e saudável. Fortalece o útero e melhora a saúde reprodutiva.

Outro bônus adicionado da Amla, incluindo na nossa dieta diária é: ele contém todos os cinco de seis rasas (sabores) de medicina caseira exceto o sabor salgado.

Isso ajuda na ótima digestão e metabolismo, resultando em felicidade! (energia de vida equilibrada).

Ótima digestão resulta em felicidade ideal, que por sua vez cria força e imunidade forte.

Energia de vida equilibrada (bem estar) apoia a saúde feminina, tornando a pele brilhante, olhos brilhante, mental equilíbrio (sem alterações de humor), pele brilhante com uma personalidade global carismática e calorosa.

 

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> Por que as mulheres devem consumir Amla?

 

-Promove a força e a imunidade contra doenças

-Uma das maiores fontes de vitamina C e outros minerais importantes (realça o brilho)

-Regula o trato urinário por ser um diurético natural

-Aumenta a re-geração de celular

-Aids em cólicas menstruais

-Alivia a sensação de tristeza

-Promove o movimento regular do intestino

-Alivia a constipação

-Tridoshic – equilibra corpo e mente

-Incentiva a perda de peso e reduz o inchaço (por melhor digestão e eliminação)

-Profundamente desintoxica os tecidos do corpo

Existem muitas maneiras de ter este pó de Amla em sua dieta diária. Você pode simplesmente misturá-lo com água morna/quente e beba.

 

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>> Tratamento de estresse e distúrbios digestivos com óleo de bergamota

 

Este óleo cítrico é um óleo raro, extraído da casca da fruta. O aroma é cítrico, mas doce.

 

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> Propriedades do óleo essencial de bergamota

 

Analgésico

Antibacteriano

Anti-infecciosos

Anti-inflamatório

Antiparasitário

Anti-séptico

Antiespasmódico

Digestivo

Neuroprotetor

Sedativo

Edificante

Apesar da bergamota ser usada frequentemente para problemas físicos, particularmente com o sistema digestivo e da pele.

Óleo de bergamota é tudo sobre um “sentido de s do self: amor-próprio, auto-estima, auto-aceitação, auto-julgamento e ódio ao mesmo.

Este óleo ajuda fazer o trabalho necessário para nossos medos, como de não ser bom o suficiente, nossos hábitos por medo de rejeição, de quem somos e nos ajuda a aprender, amar e aceitar a nos mesmos.

Como muitos óleos cítricos, óleo de bergamota pode funcionar como um poderoso antidepressivo se a fonte de nossa tristeza ou peso encontra-se dentro de nosso auto-senso.

Também pode ajudar com vícios e compulsões, sentindo-se como um fracasso, ou sentimentos de inadequação, inferioridade ou inutilidade, ajudando nos passo em nossa própria confiança, empoderamento, capacidade de reproduzir maiores, auto aprovação e alegria.

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