Dicas de Saúde

5 Incriveis Dicas para Cuidar dos Pés

Os podólogos são como o dermatologista, reumatologista, ortopedista e neurologista para tratar as pessoas do joelho para baixo.

Eles são treinados para realizar o tratamento médico e cirúrgico das condições do pé e do tornozelo.

E aqui você vai conferir dicas de um podólogo para ter pés mais bonitos e saudáveis:

 

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(VÍDEO) 5 Dicas para Combater Pés Rachados Fissuras

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(VÍDEO) Dica para cuidar dos pés
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(VÍDEO) 10 dicas para cuidar dos pés
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1. Use sapatos que se encaixam em seus pés:

É completamente normal que o nosso tamanho de sapato aumente duas ou três vezes durante a nossa vida adulta. Isso vale para o comprimento e largura.

Não, nossos pés não estão crescendo, mas como os tendões e ligamentos relaxam com a idade, o arco começa a achatar levemente e nossos pés tornam-se mais e mais amplos.

Meça seu pé pelo menos uma vez por ano quando comprar sapatos. Você não vai usar o mesmo tamanho de sapato aos 45 anos que você usava aos 25.

Tentar usar o mesmo tamanho de sapato que você tem há 25 anos atrás, pode garantir uma futura visita a um podólogo.

 

2. Use chinelos em volta da piscina ou do vestiário

Andar no vestiário e nos chuveiros dos ginásios é um lugar maravilhoso para pegar bactérias, vírus ou infecções fúngicas.

Tudo isto pode levar ao pé de atleta (um fungo), verrugas (vírus) ou outros tipos de infecções.

Chinelos baratos de borracha são ótimos para caminhar ao redor de um vestiário e garantir a saúde dos seus pés.

 

3. Se o sapato não for confortável na loja, não compre

Não compre um sapato com a intenção de “lacear “. Geralmente um pouco de atrito em uma parte do calçado, fará com que o sapato termine dentro de um armário, desperdiçando o seu dinheiro.

 

4. Use o sapato correto para seu tipo de arco

Se você tem um pé que é bastante chato, ou não tem arco, certifique-se de que seus sapatos estão fornecendo isso para você.

Se você tem um arco de alto rígido, certifique-se de que seus sapatos têm coxim para a absorção de choques. Esta é a melhor maneira de evitar lesões que podem levar meses para se resolver.

Também existem palmilhas que podem ser colocadas em seus sapatos para realizar esses dois objetivos.

 

5. Se você notar alguma mudança na aparência do seu pé, não espere para procurar ajuda especializada

Para algumas deformidades do pé como joanetes ou calos, existem opções seguras para tratamentos, inclusive a cirurgia. Pode ser muito mais fácil de tratar essas deformidades quando elas são leves ou moderadas.

Um joanete mais grave pode ter uma recuperação mais difícil e dolorosa, caso ela tivesse sido abordada desde o início.

As quatro palavras mais perigosas na medicina podem ser: “Talvez ela vá embora.”

Ficou com alguma duvida ou tem Sugestões deixe abaixo nos comentários, sua opinião ou critica é muito importante!

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5 Incriveis Dicas para Cuidar dos Pés
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