Dicas de Saúde

Usar Adoçante Faz Algum Mal a Saúde?

Adoçante faz mal a saude? O aumento do peso da população no geral é algo que vem preocupando médicos de todo mundo. Os altos índices de obesidade, diabetes e hipertensão tem se tornado alarmantes nos últimos anos e muito se fala sobre emagrecimentos eficientes e que funcionem de fato para voltar a trazer saúde a todas as pessoas e o adoçante se popularizou como forma de ingerir poucas calorias e manter o mesmo sabor de sempre.

Mas, será que o seu consumo é saudável e indicado a todas as pessoas? Ele engorda? Causa cancer? Faz mal ou não faz?

Adoçante Faz Mal A Saude

Tenha Calma Na hora De Utilizar Adoçante

O adoçante é composto por edulcorante uma série de outros aditivos químicos. O adoçante pode diminuir a atividade do hipotálamo (centro da fome no cérebro) podendo levar a compulsão alimentar. O consumo excessivo de pode causar um efeito de confusão e enganação mental, já que seu cérebro entende como forma de glicose, mas na verdade, não é, o que irá gerar impulsos nervosos que estimulam você a comer e sinta vontade comer alimentos doces com chocolates e sorvetes.

Não podemos esquecer que o adoçante é repleto de químicas e nada artificial beneficia a nossa saúde, portanto, é melhor manter a distância dessa composição porquê se você não precisa utilizar de verdade, ele pode sim fazer mal à saúde. Dizer que o adoçante faz mal a saude é quase que completamente verdade.

Apesar De Tudo, O Adoçante Não Causa Câncer

Mesmo estimulando a compulsão alimentar e não tendo absolutamente nenhum nutriente a saúde, pesquisas recentes nunca conseguiram provar a relação do adoçante e de qualquer tipo de câncer. Os boatos correm solto, mas, a ciência afirma que não há nenhum perigo com relação a isso.

Há Opções Mais Saudáveis No Mercado

Existem tipos de e opções de adoçar sua vida sem precisar se encher de aditivos químicos. O açúcar mascavo ou o açúcar demerara, mas, caso não haja a possibilidade de consumir algum tipo de açúcar, a stévia. Essas são opções que vem se tornando muito populares e talvez seja o diferencial de estar livre de toxinas ou não. Mesmo que os adoçantes não possuam calorias, não adianta nada encher seu corpo de substâncias inúteis, certo?

Como Retirar O Adoçante da Sua Vida

Bem, agora que nós sabemos que o adoçante prejudica a sua saúde, é importante saber a melhor forma para resistir ao seu consumo. A sua melhor alternativa é a introdução de uma alimentação mais saudável e passar a se acostumar com o sabor natural dos alimentos, como as frutas e os seus respectivos sucos sem adição de nenhum doce, como mel por exemplo. No princípio você achará sem sabor algum, mas, conforme o tempo passa, será delicioso.

Diminuir as quantidade de ingestão também é fundamental. Comece gradativamente e ao longo de algum tempo, você terá eliminado completamente dos seus dias.

Estabeleça uma rotina alimentar para facilitar a não cair em tentações. Prefira sempre os alimentos naturais, eles sim irão promover algum benefício a sua saúde  a longo prazo.

Adoçante Faz Mal A Saude? (Vídeo)

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