Artigo Especial Para Você 6

Um Espelho e Pronto: Que Tal Fazer a Ginástica? 💪

As pessoas treinam os braços, pernas, bumbum, coxas, abdome, para ficar tudo durinho e bem definido. Agora você sabia que também é possível treinar os músculos da face?

A técnica que é já bem conhecida dos famosos, vem começado a ganhar força! É um método simples, fácil, rápido e não nem tem nenhum custo. Você só precisa de um espelho no seu banheiro. 

O resultado é bem interessante no combate as rugas e linhas de expressão. Você vai aprender a fazer.

Antes de começar, lave bem as suas mãos, pois ela vão ter o contato direto com o rosto. 

Depois relaxe a musculatura do rosto e dê leves batidinhas com as pontas dos dedos. 

O tempo médio para fazer toda a ginástica facial é de apenas 10 minutinhos por dia. O ideal é que seja logo pela manhã, ao acordar. 

Primeiro abra um sorriso bem largo, pressione com dois dedos os cantos superiores da boca e faça movimentos circulares, empurrando os músculos para cima. 

Depois, pressione e circule, da mesma forma, o canto das bochechas, fazendo movimentos circulares e empurrando a região para cima.

Para finalizar, pressione e circule a região das têmporas (próximo ao ouvido). 

Você vai fazer repetir estes movimentos de 10 a 20 vezes todos os dias, nada de preguiça hein. É bem fácil e tranquilo, a ginástica vai evitar e retirar nódulos de tensão que deixam o seu rosto com aspecto cansado e envelhecido.

Não se esqueça de consumir o seu colágeno todos os dias também. 

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