Alimentação e Bem-Estar

Benefícios da Moringa [Saiba Tudo Sobre]

A moringa pode ajudar a matar a fome que aumenta no mundo e afeta 821 milhões de pessoas

Classificada como superalimento os benefícios da moringa são tão extensos pela riqueza nutricional, que essa planta  é chamada de ‘Árvore da Vida’.

Se em cada quintal tivesse uma árvore de moringa plantada, seria menos uma pessoa a morrer de fome. A planta mais nutritiva do planeta possui quase 100 nutrientes e mais de 50 antioxidantes.

Nativa da Ásia e África, a Moringa (Moringa Oleifera) é aproveitada na totalidade: raízes, folhas, flores e sementes. Além de substanciosa surpreende pelo poder medicinal.

No Brasil sua fama está mais concentrada no norte do país, mas seus encantos conquistam dia a dia o brasileiro.

Afinal, Quais são os Benefícios da Moringa?

Benefícios da Moringa

Quais os Benefícios da Moringa?

A planta traz inúmeros benefícios para a saúde e nutrição, mas também para a economia e o meio ambiente.

Floresce em regiões de difícil plantio e em locais quentes e secos. Biólogos e botânicos a consideram um verdadeiro milagre da vida. Vista como a ‘carne verde’ pela grande quantidade de proteínas.

Rica em vitaminas A, B, B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina), B3 (Niacina), B6 (ácido fólico), vitamina C, sais minerais, proteínas, potássio, antioxidantes, ferro, cromo, zinco, selênio, cálcio, magnésio e fósforo e pobre em gordura.

Anos de estudos e várias doenças já foram controladas e evitadas:  hipoglicemia, hipertensão, desnutrição grave e quase trezentas outras doenças já foram combatidas com essa plantinha tão poderosa.

Benefícios da Moringa Para Que Servem?

Planta medicinal, fonte riquíssima de nutriente, a moringa possui uma farta variedade de antioxidantes, proteínas, vitaminas e sais minerais.

Tem dez vezes mais vitamina C que a laranja, mais poderosa que a cenoura com a vitamina A, mais proteína que o iogurte, muito mais cálcio que o leite de vaca, muito mais ferro que o espinafre e mais potássio que a banana. Quer mais?

Possui todos os aminoácidos essenciais que o nosso corpo não consegue produzir. Não é à toa que faz tantos ‘milagres. ’

No Senegal, no período de 1997 a 1998 estudiosos transmitiram aos médicos e clínicas locais como salvar crianças e mães com o aproveitamento da moringa: secando as folhas e transformando em pó, para que seus nutrientes fossem todos aproveitados. Pessoas foram salvas da morte por desnutrição.

Purificação da água, vira quase benta! As sementes da moringa quando trituradas e misturadas a uma água turva e não potável, faz com que o pó das sementes atraia argila, bactérias, substâncias nocivas, poluentes e algas. Possui propriedades anticoagulantes e deixa a água potável e clara com 99% na qualidade.

Radicais Livres e Colesterol Ficam ‘Pianinhos’ Diante da Moringa

Devido a grande quantidade de antioxidantes a Moringa ajuda a restabelecer o sistema imunológico. Radicais livres são combatidos. Não permitem que células cancerígenas invadam o organismo.

A moringa possui substâncias como Kaempferol e quercetina, atuantes na recuperação orgânica da quimioterapia. Restringe o desenvolvimento de novas células cancerígenas e é notável a atuação nos cânceres de mama, colo do útero e próstata.

Doenças oportunistas ficam sem espaço no organismo devido a tantos combatentes da plantinha empoderada.

Os benefícios da Moringa atuam na redução das gorduras que são apresentados no colesterol (LDL e HDL) e pelo fígado.

Benefícios da Moringa São Versáteis

benefícios da moringa

Os antioxidantes juntamente com o magnésio e o potássio ajudam no controle da pressão arterial e auxiliam na manutenção do tecido do miocárdio, cuidam do coração.

Atuam na redução da Diabetes Mellitus, das proteínas na urina e na formação de cálculos renais principalmente das pessoas diabéticas. As fibras ajudam na redução da glicose na corrente sanguínea.

Para pessoas diabéticas tem uma atuação cicatrizante eficaz pela sua função bactericida e fungicida.

Moringa Ajuda a Emagrecer e a Cuidar da Beleza

Perde peso. Pelos nutrientes a Moringa facilita a reeducação alimentar sem agredir ao corpo e ao metabolismo. Produz saciedade e evita a vontade de comer. Combate a obesidade já que substitui alimentos que engordam como a carne, carboidratos e gorduras saturadas.

Ajuda na hidratação da pele e do cabelo (estimula o crescimento), pois o óleo de semente da moringa possui efeitos desintoxicantes e hidratantes, evitando o envelhecimento precoce e o aparecimento de rugas.

Atua no mercado com alguns cosméticos pelas propriedades antioxidantes e antissépticas. É encontrada em pomadas, sabonetes, máscaras faciais, hidratantes e perfumes.

Outras potencialidades estão sendo estudadas. O óleo de sua semente possui importância industrial e é aproveitada para lubrificar máquinas delicadas.

É usada para alimentar carneiros, cabritos, coelhos, galinhas caipiras e vacas leiteiras. Suas flores alimentam as abelhas.

Órgãos Vitais Recebem Benefícios da Moringa

Acelera a recuperação do fígado quando está comprometido. Restaura os níveis de glutationa (uma proteína encontrada em todas as células do corpo, especialmente no fígado) que evita a morte celular.

Eficaz no tratamento de doenças gástricas como a constipação, gastrite e colites ulcerativas. A moringa substitui o uso de antiácidos.

A moringa tem ação antibiótica, antibacteriana e fungicida. Inibe o crescimento de algumas bactérias e fungos.

No trato digestivo age no  H.Pylori,  E. Coli e Salmonella  que provoca principalmente a diarréia.

Nos fungos o Penicillium, causador de doenças respiratórias (asma e bronquite) combatido pela Moringa.

Moringa é Osso Duro de Roer

Os minerais cálcio e fósforo que estão na Moringa possuem ação de conservação óssea e anti inflamatória. Propriedades atuam nos casos de artrite, combate às dores e evitam edemas (inchaços) melhorando as articulações.

A presença do zinco, dos flavonoides e do ácido fólico na Moringa ajuda no combate a anemia falciforme e as outras doenças similares.

A presença da vitamina C ajuda na fixação do ferro no organismo. Aumenta a contagem de hemoglobina no sangue, responsável pelo transporte do oxigênio para as células.

Na África é usado como repelente para afastar as larvas em lugares rurais  e mais pobres.  Aqui no Brasil afasta o mosquito da malária e dengue.

Benefícios da Moringa Estimula Leite Materno, Afasta Alergias e Ajuda no Tratamento HIV

Ajuda na lactação devido à diversidade nutricional.  Seu consumo aumenta a produção do leite materno, beneficiando a alimentação dos bebês.

A Moringa possui substâncias que tem ação inibitória para as alergias como a rinite alérgica e anafilaxia (reação de hipersensibilidade aguda).

Combate e previne a cegueira e fornece energia ao corpo para os portadores do HIV em seus tratamentos.

Cognitivo Cerebral e Doenças Neurodegenerativas  se Renovam com a Moringa

Possui propriedades antiepilépticas. Atua como antidepressivo, antisiolitico (ansiedade ) e na fadiga mental. A Moringa é útil na regulação hormonal a nível cerebral e da tireoide.

Atua nas doenças neurodegenerativas (destruição dos neurônios). As propriedades da Moringa como as vitaminas do Complexo B, o magnésio e zinco atuam no cérebro com o equilíbrio da serotonina, dopamina e noradrenalina evitando principalmente a doença do Alzheimer e Parkinson.

Aumenta a libido devido a presença de compostos conhecidos como saponinas que ajudam a regular os níveis de testosterona, aumentando o desejo sexual.

Como Consumir e Aproveitar os Benefícios da Moringa

Tudo na moringa se aproveita. Comestível para humanos e animais.

Folhas são iguais ao sabor do agrião. Ideal para salada e se for cozida pode ser feita como sopa ou chá. Secar as folhas e transformar em pó, mantém os nutrientes conservados.

As vagens da moringa podem ser cozidas e se vierem abertas as sementes podem ser consumidas.

Sementes podem ser torradas, cozidas (como feijões brancos ou a soja) ou extraídas em forma de óleo como azeite de oliva. Pode ser usada ainda em forma de mel com alto teor medicinal.

Raízes são semelhantes às cenouras e combinam muito bem numa salada.

Flores na Indonésia são fritas e depois  imersas em leite de coco. A iguaria se chama makansufa sendo consumida com milho ou arroz. Podem ser consumidas em vitaminas, sucos e saladas.

Como suplemento dietético  o pó tem sido expandido para complementar uma possível falta de vitaminas e proteínas. Tem a versão em cápsulas.

Mel da moringa é feito a partir das flores ou das sementes da planta.

Benefícios da Moringa Pelo Chá

As flores medicinais dessa planta potente são indicadas para resfriados ou gripes.

Para quem está empenhado em emagrecer ajuda. Tira o apetite para exageros culinários.

Chá de Moringa com Mel

Ingredientes

  • 1 ½ de chá de folhas secas de moringa
  • 500 ml de água fervente
  • Mel

Modo de preparo

  1. Adicionar as folhas secas de moringa na água fervente;
  2. Tampar e descansar por 10 minutos;
  3. Coar o chá e adicionar o mel a gosto;
  4. Sirva morno ou geladinho

Nem só de Benefícios Vive a Moringa!

Possui iodo em sua composição. Todo cuidado é pouco para quem sofre de hipotireoidismo para o quadro não se agravar, ou quem for alérgico.

Sua raiz produz efeitos abortivos. Gestantes devem evitar a ingestão principalmente no primeiro trimestre. Se faltar alguns nutrientes, procure o médico antes de fazer uso.

A moringa pode estimular a produção de glóbulos vermelhos e provocar sonolência pela queda da glicose.

Quem for hipertenso, com problemas coronários, insuficiência hepática ou renal deve conversar com o médico para orientação sobre o uso da Moringa.

Moringa é uma das plantas mais generosas do planeta

Benefícios da Moringa Oleifera (Vídeo)

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