Dicas de Saúde

Como usar os Óleos Essenciais?

Aprenda a ganhar com o uso dos óleos essenciais da aromaterapia

Você já deve ter ouvido falar sobre a aromaterapia. Essa corrente da medicina, apesar de muito antiga, vem ganhando força e interessando os brasileiros no momento.

Ela é uma forma de conseguir a melhoria no corpo do homem pelo simples aroma que exala dos óleos essenciais.

O Que São Óleos Essenciais?

Os óleos essenciais são encontrados no interior das plantas aromáticas. São o conteúdo líquido volátil que pode ser extraído com a destilação.

Essa composição química é complexa e possui moléculas aromáticas capazes de exercer reações com o corpo e a mente do ser humano.

Seus efeitos na saúde da sociedade são estudados e colocados em prática por meio da aromaterapia.

Como Usar os Óleos Essenciais?

O primeiro passo para utilizar os óleos é escolher aquele que melhor atende às necessidades pessoais.

A partir da escolha sábia, é possível dar início ao tratamento de melhor efeito.

  1. Inalação por difusor

Existe um aparelho chamado difusor que possui um recipiente específico para colocar o óleo (apenas algumas gotas) e ele próprio dissemina o vapor a partir daí.

Utilizando o difusor é possível espalhar o cheiro por todo o ambiente e se manter sempre o inalando pouco a pouco.

  1. Inalação por spray

Outra maneira de fazer com que o aroma paire no ar é dissolvendo o óleo em água e borrifando isso no ambiente.

  1. Deixar o óleo perto

Essa técnica diz simplesmente sobre umedecer uma bola de algodão ou algo similar e deixar isso por perto no local de trabalho, estudos ou lazer.

Para algo mais intenso, basta cheirar de perto.

  1. Vapor

Para conseguir o vapor de um óleo essencial, apenas precisará derramar algumas gotas em uma tigela com pouca água quente e deixar evaporando. Coloque uma toalha na cabeça e sobre a bacia para inalar próximo. Esse método é altamente recomendado para o tratamento de problemas respiratórios.

  1. Compressas

O óleo deve ser misturado com outro, com ervas ou com água; a mistura é usada para embeber um pedaço de pano. Em seguida, é pressionada contra a área afetada.

  1. Ingestão

Certos óleos podem ser ingeridos sem problemas e com grande eficácia.

  1. Gargarejo

Para o alívio da garganta, óleo essencial e água são misturados e se faz um gargarejo.

  1. Banho de banheira

Os óleos são derramados dentro da água de uma banheira. Dessa forma, a pele acaba os absorvendo e os efeitos são conseguidos.

  1. Massagem

Talvez uma das formas mais populares da aplicação dos óleos essenciais. A verdade é que, além de ajudar nas técnicas, o relaxamento e o bem-estar podem ser potencializados com o inalar do aroma que se desprende dos óleos e a absorção ocorrente na pele.

Como usar os Óleos Essenciais?
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