Dicas de Saúde

O Que É Ácido Fólico E Para Que Serve?

Por Que Mulheres Precisam Saber O Que É Ácido Fólico E Para Que Serve?

O que é ácido fólico e para que serve?

o que é ácido fólico e para que serve

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O ácido fólico é um derivado da vitamina B muito indicado para mulheres em idade fértil ou entre a terceira e a quinta semana de gestação, quando ocorre o desenvolvimento da estrutura primitiva que dará origem ao cérebro e a medula espinhal do feto.

É um momento decisivo na formação do bebê. Pois, nessa fase pode deixá-lo exposto a anomalias fetais, entre elas o fechamento do tubo neural. Na na ausência do ácido fólico pode ficar em partes aberto ou não tendo condições do fechamento completo da calota craniana, causando a anencefalia.

Quando não ocorre o fechamento alívio de medula, chamamos de meningocele ou espinha bífida que são patologias, muitas vezes, oferecendo sequelas graves para o feto, como na anencefalia que causa a morte do feto. Para todas essas causas, o ácido fólico é indicado. Confira!

O Que é Ácido Fólico e Para Que Serve Para Mulheres que Querem Engravidar?

Se você não sabe o que é ácido fólico e para que serve, ele previne problemas graves com o feto, é muito indicado até mesmo para mulheres que pretendem engravidar.

O uso do ácido nos 3 primeiros meses é fundamental para fortalecer a alimentação que não é capaz de fornecer a vitamina de forma adequada.

Contudo, usa-se uma quantidade de 5 mg considerada bastante alta e indispensável nos 3 meses e antes da gestação.

A Mulher que Não Tomar o Ácido Fólico Pode Ter um Bebê com Deformação?

Às vezes bate uma dúvida o que é ácido fólico e para que serve. No entanto, não há uma confirmação de que se a mulher não tomar, aumente o risco de ter um feto com má deformação. O que a ciência comprova é a melhora na gestação durante o consumo da vitamina.

Ou seja, existe uma ajuda do ácido fólico no fechamento do tubo neural. Por isso, médicos recomendam que gestantes ou mulheres que querem engravidar tomem o suplemento para manter a segurança.

Alimentos que Fornecem o Ácido Fólico

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Agora que você já sabe o que é ácido fólico e para que serve precisa saber, já que o é uma vitamina, você deve está se perguntando se ele não está presente também nos alimentos que comemos. E você sabe em que alimentos podemos encontrar essa vitamina?

  • Você pode consumir o ácido fólico através dos seguintes alimentos;
  • Vísceras;
  • Fígado;
  • Carnes Vermelhas;
  • Vegetais Folhosos;
  • Brócolis;
  • Couve;
  • Leguminosos;
  • Feijão;
  • Lentilha;
  • Laranja;
  • Gema do Ovo.

Atenção: Não saia por aí tomando ácido fólico sem a indicação médica. A vitamina em excesso pode ser prejudicial à saúde. O uso é recomendado no máximo até 6 meses, respeitando o limite. O consumo carregado pode oferecer carga renal e um prejuízo para a mulher.

Benefícios do Ácido Fólico

Quando perguntamos o que é ácido fólico e para que serve, muitos falam que é para mulher grávida, porém muitos dos benefícios é para manter a saúde em perfeitas condições. Além de tratar da saúde das mamães. Veja quais benefícios ele pode proporcionar:

  • Evitar alguns tipos de anemias;
  • Diminui as chances de mal de Alzheimer;
  • Evita doenças cardíacas e derrame;
  • Ajuda a controlar a hipertensão;
  • Controla a queda de cabelo e unhas.
  • Desenvolvimento do feto;
  • Reduz danos no tubo neural;
  • Auxilia na reposição de pacientes de hemodiálise;
  • Reduz as chances de inflamações da língua;
  • Impulsiona a geração das hemácias e nucleoproteínas.

Sintomas de Falta do Ácido Fólico no Organismo

Compartilhe com outras mulheres sobre o que é ácido fólico e para que serve. É uma vitamina tão importante para a nossa saúde que na sua deficiência o copo manifesta os seguintes sintomas:

  • Aftas;
  • Cansaço;
  • Diarreia;
  • Dor de cabeça;
  • Falta de ar;
  • Mal-estar;
  • Palidez.

Caso apresente um ou mais desses sintomas, procure um médico imediatamente para fazer a reposição da vitamina e acabar com os desconfortos.

Ácido Fólico Engorda?

Muitos nem sabem o que é ácido fólico e para que serve. Mulheres sentem medo de tomar ácido fólico com medo de engordar, porém a vitamina não engorda e não acumula gordura no organismo. Pelo ao contrário, o consumo pode reequilibrar a alimentação e acabar fazendo a manutenção do peso.

Então se você se preocupa com o seu corpo e não quer engordar, não fique com a pulga atrás da orelha.

Recomendações!

Depois de descobrir o que é ácido fólico e para que serve, é muito importante que antes de iniciar o consumo do ácido fólico, o médico seja informado e consultados do interesse. Apesar de ser uma vitamina, o ácido fólico pode trazer problemas quando ingerido de forma irregular.

Se você quer saber mais sobre essa vitamina ou pretende engravidar e quer preparar o seu corpo para gerar o feto, procure um médico para fazer os exames necessários.

O Que É Ácido Fólico E Para Que Serve (Vídeo)

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