Remédio Caseiro

Remedio Caseiro Para Esporão

Conheça Remedio Caseiros Para Esporão Fáceis De Fazer

Será que tem remedio caseiro para esporão?

remedio caseiro para esporão

remedio caseiro para esporão

Sabe aquelas pontadas que dão assim que você levanta da cama e coloca os pés no chão? Pode ser esporão. O esporão é causado por uma pequena calcificação no ligamento do calcâneo e parece que forma um ‘ossinho’ em baixo do pé.

Isso costuma gerar dor e desconforto enquanto as pessoas caminham ou passam muito tempo em pé. Existem algumas formas de resolver esse probleminha com palmilhas ortopédicas de silicone e a massagem nos pés.

Porém, você sabia que existem formas e remedio caseiro para esporão que podem ser feitos por você mesmo? Confira como é simples e fácil resolver os desconfortos ao andar.

Como Identificar se é Esporão?

Antes de usar o remedio caseiro para esporão, você precisa saber se realmente é de fato um problema causado por esporão.

As dores são parecidas com umas pontadas, geralmente são dadas na parte inferior do pé quando imediatamente são apoiados no chão. Pode ocorrer também quando são dados saltos ou corridas.

O que Causa o Esporão do Calcâneo?

Existem muitas causas que podem ocorrer o espessamento do ligamento do calcâneo e, algumas delas estão relacionadas ao estresse crônico. Veja quais são as outras causas antes de fazer um remedio caseiro para esporão:

  • Idade acima de 40 anos;
  • Obesidade;
  • Pé chato;
  • Pé cavo;
  • Prática de esportes de alto impacto nos pés, como corrida, ballet e dança;
  • Trabalhar muito tempo em pé, como seguranças, professores, cirurgiões, trabalhadores de fábrica, etc;
  • Uso excessivo de salto alto;
  • Uso de calçados pouco apropriados para os pés, como sapatos apertados, largos ou velhos;
  • Alterações da marcha, como pisar com o pé torto, principalmente com a parte de dentro dos pés.

4 Remedio Caseiro Para Esporão

remedio caseiro para esporão

Veja agora como é fácil preparar remedio caseiro para esporão e resolver os seus problemas com os incômodos rapidinho.

Compressas de Espinafre

O espinafre tem duas propriedades que ajudam a cessar as dores causadas pelo esporão que são chamadas de Zeaxantina e violaxantina. Além disso, o espinafre também age com efeito anti-inflamatório que ajuda a combater o problema da raiz.

Ingredientes:

  • 10 folhas de espinafre;
  • Gaze.

Modo de Preparar e Usar:

  1. Corte o espinafre e amasse-o bem, coloque sobre o local do esporão e prenda com uma gaze. Deixe agir por 20 minutos e lave a seguir com água morna.

Tintura de Caroço de Abacate

Ingredientes:

  • Caroço de 1 abacate;
  • 500 ml de álcool;
  • 4 pedrinhas de cânfora;

Modo de preparo e usar:

  1. Rale o caroço de abacate e adicione ao álcool juntamente com a cânfora e deixe numa garrafa escura durante 20 dias. Mexa diariamente e depois molhe um pano ou gaze nessa tintura e aplique na região dolorida, deixando atuar durante toda a noite.

Sais de Epsom

Ingredientes:

  • 2 colheres de sais de Epsom;
  • 1 balde com água morna.

Modo de preparo e usar:

  1. Misture os sais na água morna e deixe os pés de molho durante 20 minutos ou até a água esfriar.

Tintura de 9 Ervas

Ingredientes:

  • 2 litros de álcool;
  • 1 colher de manaka;
  • 1 colher de mirra;
  • 1 colher de panaceia;
  • 1 colher de sene;
  • 1 colher de angélica;
  • 1 colher de açafrão;
  • 1 colher de ruibarbo;
  • 1 colher de aloe vera;
  • 1 quadradinho de cânfora.

Modo de preparo:

  1. Misture todos os ingredientes e coloque num recipiente de vidro de cor escura, como numa garrafa de cerveja ou de vinho bem fechada e guarde dentro de um armário limpo, protegido da luz.
  2. Deixe marinar durante 20 dias, e mexa 1 vez por dia. Após esse período coe e a tintura está pronta para ser utilizada.
  3. Para usar, basta molhar uma gaze ou pano limpo nessa tintura de ervas e colocar no pé. Enfaixe o pé para que a planta do pé fique em contato com o produto durante toda a noite.

Exercícios para Ajudar o Remedio Caseiro para Esporão

remedio caseiro para esporão

Vai aí algumas dicas de exercícios que você pode está fazendo em casa para acelerar o processo de cura do remedio caseiro para esporão que você escolher preparar.

1º Dica:

Lave bem os pés e use um creme para fazer uma deliciosa massagem. Se preferir, pode pedir uma outra pessoa para fazer. Comece massageando a planta do pé, escorregue entre os dedos e esfregue bem toda a parte inferior.

2° Dica:

Use uma bolinha dura, como uma bola de ping pong para deslizar o pé. Faça várias repetições para frente e para trás. Pressione os pés e deslize.

Outra dica legal, é usar uma garrafa com água gelada, principalmente se houver dor no pé. Vai aliviar bastante.

3º Dica:

Alongue os pés em uma superfície alta, como uma escada. Coloque o calcanhar para baixo e depois suba com os pés para cima pressionando a panturrilha.

Esse exercício é bem legal porque você pode fazer em qualquer lugar que tiver uma escada. Faça pelo menos 3 x de 10 repetições.

4º Dica:

Use uma toalha ou um pano leve para apoiar os pés. Sentado em uma cadeira, você vai apoiar os seus calcanhares no chão e tentar trazer a frente do pano com os dedos.

5º Dica:

Use dois pratos de plástico e algumas bolinhas de gude. Em um prato coloque as bolinhas e no outro você tenta colocar as bolinhas com os dedos dos pés, uma por uma.

6º Dica:

Evite usar salto agulha e rasteirinhas. Prefira, pelo menos durante esse período sapatos de borracha confortáveis ou anabelas.

Recomendações!

Se todas as dicas e o remedio caseiro para esporão não resolver o problema, procure um ortopedista o mais rápido possível para prescrever uma solução para o seu esporão e fazer uma fisioterapia.

Remedio Caseiro Para Esporão (Vídeo)

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