Dieta

Uma dieta é um conjunto de alimentos ou substâncias que se consomem com a finalidade de obter nutrientes, energia ou ambos.

Ela está relacionada com o estilo de vida de uma pessoa, sendo que a alimentação saudável é uma das principais preocupações da sociedade moderna.

A dieta de uma pessoa deve ser elaborada de acordo com as necessidades e as características individuais, como idade, sexo, peso, altura e o estado de saúde.

A dieta também deve levar em conta o estilo de vida de cada pessoa e a quantidade de atividade física que ela pratica.

O objetivo de uma dieta é proporcionar ao organismo todos os nutrientes necessários para sua saúde, como vitaminas, minerais, proteínas e gorduras.

Além disso, uma dieta equilibrada também pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.

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