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Alimentação e Bem-Estar

Sêmola: 7 Incríveis Benefícios para a Saúde

Tudo Sobre os Benefícios da Sêmola

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Adoro mingau de sêmola. A textura reconfortante, o sabor e o fato de ser um alimento leve para o estômago,o torna uma das minhas comidas favoritas para desfrutar em uma noite fria.

Procurando algumas informações de saúde sobre este grão maravilha, percebi que ele contêm alguns benefícios para saúde impressionantes, também!

SÊMOLA 7 INCRÍVEIS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

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(VÍDEO) Receita de Pão de Semolina | Vida & Saúde

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(VÍDEO) Receita de PÃO DE SEMOLINA
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Aqui está uma pequena lista do que a Sêmola pode fazer por você:

  • Semolina é feito de trigo duro, então é digerido lentamente. Isso ajuda você a se sentir mais saciado e o impede de comer demais.
  • Sêmola melhora a função renal, graças ao seu teor de potássio.
  • Adicionar algumas nozes picadas e uvas passas ao seu mingau de semolina, aumentará seu conteúdo nutricional e melhorará o gosto.
  • Adicione alguns legumes picados no seu mingau de semolina salgado e você terá uma tigela deliciosa e cheia de energia.

Sêmola é uma boa fonte de duas vitaminas vitais: E e o grupo B. Ambos, como sabemos, são essenciais para a boa imunidade contra doenças.

Para aqueles que levam um estilo de vida ativo, sêmola é uma fonte de energia rápida e nutritiva.

Os minerais da semolina, tais como fósforo, zinco e magnésio, são benéficos para a saúde dos seus ossos e sistema nervoso.

Claro, aqueles com intolerância ao glúten não devem comer a sêmola.

ATUALIZADO: 21/09/2016 (INFOGRÁFICO)

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