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Zumba Serve para Ganhar Musculo? Descubra!

Zumba serve para ganhar musculo ou apenas para suar e “balançar o esqueleto”? É tudo isso e muito mais. Zumba é uma mistura de ginástica e danças que abrange diversos ritmos. Passa pelo funk, samba, salsa e merengue, hip hop e tantos outros. Zumba é ritmo e pode ser praticada por pessoas de qualquer idade, […]

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Alimentação e Bem-Estar

Como Fazer Whey Protein Caseiro?

Quem pratica musculação todos os dias sabe a importância do Whey Protein na vida de um atleta. A proteína concentrada do soro do leite é essencial para a suplementação nutricional. O suplemento que não costuma ser muito barato, ajuda emagrecer, previne a perda de massa magra e aumenta a força muscular! Apesar de ser facilmente […]

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Dicas de Saúde

Cadeira Abdutora – Para Que Serve?

Se você busca ter pernas bonitas e bem malhadas, precisa descobrir tudo sobre a cadeira abdutora para que serve. Pois, essa cadeirinha abençoada é fundamental para o treino de pernas belíssimas e para o fortalecimento. Mas antes de desvendar os segredos desse exercício, você precisa saber que treinar é muito mais que seguir a “receita […]

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Dicas de Saúde

Remedio Para Dor Muscular Depois Do Treino

Quer saber qual  remedio para dor muscular  funciona? Quem faz academia sabe a dor que fica no corpo depois de um treino pesado, principalmente se for iniciante ou se houver mudanças na série. Fica impossível se movimentar direito depois dos exercícios, devido às dores musculares. Para ajudar a aliviar esse sofrimento, é necessário tomar um […]

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Remédio Caseiro

Remedio Caseiro Para Esporão

Será que tem remedio caseiro para esporão? Sabe aquelas pontadas que dão assim que você levanta da cama e coloca os pés no chão? Pode ser esporão. O esporão é causado por uma pequena calcificação no ligamento do calcâneo e parece que forma um ‘ossinho’ em baixo do pé. Isso costuma gerar dor e desconforto […]

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Dicas de Saúde

O Que É Ácido Fólico E Para Que Serve?

O que é ácido fólico e para que serve? O ácido fólico é um derivado da vitamina B muito indicado para mulheres em idade fértil ou entre a terceira e a quinta semana de gestação, quando ocorre o desenvolvimento da estrutura primitiva que dará origem ao cérebro e a medula espinhal do feto. É um […]

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Remédio Caseiro

Cha De Pata De Vaca – Para Que Serve?

Já ouviu falar de cha de pata de vaca? A pata de vaca também conhecida como unha de boi ou mão de vaca é uma planta medicinal muito usada para tratar diabetes. Sua árvore mede cerca de 5 à 9 metros de altura. Só podia ter descendência brasileira. Seu tronco é espinhoso que produz lindas […]

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