Tudo sobre Dança do Ventre – Aplicativos, história e benefícios à saúde

A dança do ventre é uma forma de dança que remonta à antiguidade. Embora não se saiba com certeza onde foi originada, é geralmente atribuída à região do Oriente Médio.

Durante séculos, as mulheres dançaram a dança do ventre para comemorar eventos, expressar alegria e religiosidade, e celebrar a feminilidade. Sua popularidade cresceu no século 19, quando muitos artistas ocidentais começaram a incorporar elementos da dança do ventre em seus espetáculos.

No início do século 20, a dança do ventre ganhou popularidade na Europa e nos Estados Unidos. Esta forma de dança foi usada como forma de entretenimento para encorajar a tolerância da cultura árabe e do Oriente Médio. A dança do ventre também foi usada como forma de protesto social, pois muitas pessoas viam esta dança como uma forma de resistência aos padrões tradicionais de comportamento.

Ao longo dos anos, a dança do ventre foi se tornando cada vez mais popular, e hoje é encontrada em todo o mundo. Hoje, a dança do ventre é usada como forma de expressão artística, como forma de auto-expressão, como forma de terapia, como forma de meditação, e como forma de celebração da cultura árabe e do Oriente Médio.

Tipos de dança do ventre

  1. Beledi
  2. Saidi
  3. Sharki
  4. Sahraoui
  5. Khaleegy
  6. Ayoub
  7. Raks Assaya
  8. Raks Sharqi
  9. Fallahi
  10. Drifter

O tipo de dança do ventre mais popular é o estilo Oriental ou Raqs Sharqi, que se originou nos países do Oriente Médio e Norte da África.

É caracterizado por uma coreografia sensual e feminina, enfatizando a beleza e a sensualidade feminina. A dança envolve movimentos suaves e fluidos, geralmente usando a cintura como ponto central, e também inclui passos de mãos e pés. A música usada para essa dança é geralmente instrumental, como a do Oriente Médio e do Norte da África.

Muitas mulheres usam roupas tradicionais e adereços para enfatizar a dança, e também usam acessórios como cintos e colares para adicionar mais destaque. Embora essa seja a forma mais popular de dança do ventre, há outros estilos também, como o Tribal Fusion, o American Cabaret e o Bellydance Superstars.

Como aprender dança do ventre

  1. Procure por academias na sua cidade que ofereçam aulas de dança do ventre.
  2. Procure por professores particulares, caso você queira estudar sozinho.
  3. Assista a vídeos de aulas de dança do ventre na internet.
  4. Leia livros e artigos sobre dança do ventre para aprofundar seus conhecimentos.
  5. Assista a shows de dança do ventre para se inspirar.
  6. Estude todos os movimentos e coreografias para melhorar seus movimentos.
  7. Pratique todos os dias para se tornar um dançarino experiente.

Aplicativos de Dança do Ventre

Temos muitos aplicativos onde você pode aprender dança do ventre. O problema é que todos são em inglês. Não existe muitos aplicativos especificamente sobre dança do ventre em português, nossa língua natal. Mas conhecendo um mínimo de inglês você conseguirá baixar os aplicativos

1. Belly Dance Master: este aplicativo oferece mais de 200 passos de dança do ventre divididos em nove categorias. Você pode assistir a vídeos de demonstração do instrutor e aprender movimentos específicos.

2. Belly Dance Lessons: este aplicativo tem mais de 50 aulas de dança do ventre, com instruções passo a passo e vídeos de demonstração.

3. Belly Dance Trainer: este aplicativo oferece mais de 400 passos de dança do ventre e muitos mais recursos úteis, como contagem regressiva, música e ilustração de movimentos.

4. Belly Dance Moves: este aplicativo tem mais de 200 passos de dança do ventre e vídeos de demonstração para ajudá-lo a aprender.

5. Belly Dance App: este aplicativo fornece mais de 100 passos de dança do ventre, além de música, fotos e vídeos de demonstração.

Você pode pesquisar na loja do google “Play Store” por estes nomes que irá encontrá-los facilmente.

Quanto custa uma aula de dança do ventre?

O preço de uma aula de dança do ventre depende da localidade, do nível de experiência do professor, do tamanho do grupo e do número de aulas. Como o preço pode variar muito, é melhor entrar em contato com um professor de dança do ventre local para obter um orçamento preciso.

Desta forma, não existe muita possibilidade de citarmos preços específicos para aulas particulares deste tipo de dança.

Mitos sobre dança do ventre

1. A dança do ventre é uma forma de erotismo: Mito. A dança do ventre é uma forma de arte e expressão. Embora possa ter uma aparência sensual, é um forma de arte que celebra a feminilidade e a força da mulher.

2. Você precisa ser magro para dançar o ventre: Mito. Qualquer tipo de corpo pode desfrutar e aproveitar a dança do ventre.

3. A dança do ventre é apenas para mulheres: Mito. Embora a maioria das dançarinas de ventre sejam mulheres, existem também dançarinos de ventre.

Mulher vestida à caráter a beira de um oceano para a prática da dança do ventre

Dança do Ventre

Benefícios da dança do ventre à sua saúde

Aumento da flexibilidade: A dança do ventre envolve muitos movimentos que trabalham a flexibilidade da região do abdômen e da coluna.

Perda de peso: A dança ajuda a queimar calorias e ajuda na perda de peso.

Alívio de estresse: A dança do ventre ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade.

Melhora da postura: A dança ajuda a corrigir a postura, pois trabalha os músculos abdominais e lombares.

Melhora do equilíbrio: Os movimentos da dança do ventre ajudam a melhorar o equilíbrio e a coordenação motora.

Aumento da confiança: A dança ajuda a aumentar a autoestima e a confiança.

Aumento da consciência corporal: A dança ajuda a aumentar a consciência corporal, pois trabalha a região abdominal e todos os músculos do corpo.

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