Qual é o melhor app para baixar de caminhada / corrida
O aplicativo Endomondo é um dos melhores aplicativos para caminhadas. Ele fornece recursos como contador de passos, monitoramento de distância, mapa de calor de atividades, análise de desempenho e até mesmo objetivos de treinamento personalizados. O aplicativo também tem uma comunidade de usuários para incentivar o treinamento e a motivação.
Claro que saber qual é o melhor aplicativo para corrida ou caminhada é um pouco subjetivo. Mas o Endomondo é sim um dos melhores. Não é um App novo pois já está no mercado há alguns anos e continua líder nas lojas virtuais.
Além de arquivar as informações como velocidade, passo, tempo, calorias gastas e etc, você pode acessar o site deles e acompanhar seu trajeto e outras informações úteis sobre o seu desenvolvimento na caminhada ou corrida.
Como um App de corrida / caminhada pode te ajudar no exercício físico?
Um aplicativo de corrida é projetado para ajudar os usuários a rastrear seu progresso de corrida e melhorar sua forma física. Ele fornece recursos como rastreamento de distância, velocidade e calorias queimadas, assim como gráficos que permitem aos usuários verificar seu progresso ao longo do tempo.
O aplicativo também oferece orientações sobre dieta e treinamento para ajudar os usuários a alcançar seus objetivos de desempenho. Além disso, o aplicativo oferece conselhos sobre como correr de forma segura, e pode rastrear a localização do usuário durante a corrida para garantir que eles estejam em um ambiente seguro.
Tela do app de corrida
Exercite-se
A falta de exercício físico pode levar a diversos problemas de saúde, incluindo obesidade, diabetes, pressão alta, doenças cardíacas e até mesmo depressão.
Pode também reduzir a força muscular, a resistência e a flexibilidade, dificultando a realização de tarefas do dia a dia. Além disso, pode aumentar o risco de desenvolver certos tipos de câncer, como o de mama e o de cólon. Por isso, é importante manter uma rotina de atividade física regular para prevenir esses problemas.
Correr ou caminhar é quase que uma obrigação para todo o ser humano. Nosso corpo não foi feito para ficar parado e os exercícios físicos complementam a dieta de alimentação para fazer seu corpo funcionar perfeitamente.
Benefícios de se exercitar em casa
- Economia: Ao se exercitar em casa você economiza tempo e dinheiro que seria gasto com transporte, taxas de academia ou aulas particulares.
- Flexibilidade: Você pode escolher quando e onde se exercita. Isso permite que você se adapte às suas necessidades, criando um programa de exercícios que se encaixa em seu cronograma diário.
- Praticidade: Exercícios em casa podem ser feitos com muito mais praticidade. Não é preciso se deslocar até uma academia, você pode se exercitar em qualquer lugar onde se sinta confortável para realizar a atividade.
- Maior motivação: Exercitar-se em casa permite que você crie sua própria rotina, aumentando assim a motivação para se exercitar.
- Aumento da autoconfiança: Ao se exercitar com frequência, você passa a se sentir melhor consigo mesmo e aumenta sua autoconfiança.
Outros Aplicativos
Existem outros apps para se exercitar em casa, caso não queira caminhar ou correr pela rua ou na esteira. Alguns são em formato de game para você conquistar objetivos e incentivá-lo a continuar a jornada de exercícios.
Assim você não fica preso somente nas corridas ou caminhadas da vida e continua se exercitando.
Eles podem te ajudar nas áreas:
- Correção de postura;
- Exercícios básicos que funcionam;
- Melhorar seu cárdio (evita cansaço excessivo);
- Perda de calorias (perda de peso em geral);
- e etc.
Extra: App de game de academia de verdade
Fugindo um pouco do assunto mas permanecendo nele virtualmente falando, se você gosta de games e gosta de se exercitar, você também pode gerenciar uma academia para ajudar outras pessoas a perderem peso e ter uma vida saudável. Trata-se do game Clube de Fitness Tycoon.
Este game possui mais um milhão de downloads na loja da Google Play e te faz ser um gestor de academia.
Foto do Jogo Clube Fitness Tycoon
Você pode baixar o app deste game através do seguinte link: Clube Fitness Tycoon.
Depois de se exercitar na vida real, você agora pode brincar no jogo da academia para manter seu foco. Boa diversão!
