Suco Antiansiedade – Veja Como Fazer! Dicas de Saúde

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Como fazer suco antiansiedade? Eventualmente, a ansiedade pode estar relacionada a vários fatores que podem desencadear uma compulsão alimentar no nosso dia a dia. Sendo assim, na maioria das vezes se torna a maior causadora da obesidade.

Além disso, existem 5 grandes problemas que enfrentamos que podem nos levar a crises agressivas de ansiedade, como:

  • Falta de Comunicação no Relacionamento;
  • Querer Esconder a Fragilidade;
  • Sentimento de culpa;
  • Provar Algo para os Outros;
  • Fazer Comparações.

Apesar de sabermos que tudo isso nos impulsiona para as tremendas crises de ansiedade e em seguida a alimentação exagerada, muitas das vezes, nos deixamos ser levados pelo poder da nossa mente.

Mas, sem controle do que pensamos, nos sabotamos várias vezes e enfiamos o pé na jaca. A comida parece ser a única forma de cessar o sentimento opressor, mas acaba engordando. Por isso, preparamos um suco anti ansiedade para você tomar e acalmar os nervos. Enfim, confira o seu preparo!

Suco Antiansiedade!

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Acima de tudo, o suco antiansiedade vai te ajudar a controlar as crises e também melhorar o seu relacionamento com a comida. A princípio, a receita é simples e totalmente feita com ingredientes naturais. Então aproveite!

Receita

Ingredientes:

  • ½ pepino (do tipo caipira);
  • 1 litro de água (que deve estar gelada);
  • 3 folhas de couve-manteiga;
  • Caldo de 1 limão-Taiti;
  • 2 gotas de adoçante;

Modo de Preparo:

1- Primeiro lave bem o pepino e a couve em seguida corte e coloque-os no liquidificador e bata com a água até chegar a uma mistura homogênea.

2 – Em seguida, coloque o adoçante, e se desejar, deixe na geladeira pelo período de um dia.

Colastrina para Ajudar na Saciedade!

Suco Antiansiedade
Suco Antiansiedade

Um jeito de não extrapolar na hora de comer ou evitar aqueles roubinhos nos intervalos, é tomando Colágeno Hidrolisado.

A colastrina oferece a facilidade da ingestão dessa proteína que proporciona mais saciedade durante o dia.

Além disso, ela ajudar no emagrecimento, a colastrina restaura as fibras elásticas da pele e evita que ao emagrecer apareçam estrias e flacidez no corpo.

Aproveite que o valor está menor que a mensalidade da sua conta no Netflix. Assim, vai parar de engordar assistindo filme no sofá o dia inteiro e recuperar a beleza do seu corpo com Colastrina.

Como o Suco Antiansiedade Vai Acalmar?

Acima de tudo, o fato da couve fazer parte de um dos ingredientes do suco antiansiedade, pode ser um dos fatores favoráveis para resolver esse problema. De fato, a couve quando ingerida, engrossa a capa da mucosa do interior do estômago e proporciona mais saciedade. Ou seja, o que impede de você comer com gula.

Além disso, o trânsito intestinal vai melhorar e regular o reloginho das idas ao banheiro. O pedido vai ajudar a eliminar as toxinas que prejudicam o bom funcionamento do organismo.

Como Tomar o Suco Antiansiedade?

No entanto, como o suco antiansiedade é natural, ele pode ser consumido na parte da manhã para encher o corpo de energia. Assim, durante o dia o seu corpo vai se comportar e privar de você cometer auto sabotagem durante o dia.

Bem como, apenas 1 copo do suco pela manhã é o suficiente para acabar o a ansiedade. Mas, faça isso todos os dias pelo tempo que achar necessário. O suco não tem contra-indicações e é um ótimo alimento para o corpo.

15 Formas de Resolver a Ansiedade!

Se o suco antiansiedade não resolver, você pode tentar outras 15 maneiras de resolver o problema da falta de controle. Veja as dias!

  1. Pratique Atividade Física;
  2. Reduza o Seu Estresse Diário;
  3. Experimente controlar a respiração;
  4. Evite pensamentos negativos;
  5. Invista em alimentos com triptofano;
  6. Tome um chá;
  7. Mantenha foco de atenção no presente;
  8. Seja mais organizado;
  9. Esteja com quem você ama;
  10. Dedique tempo para se cuidar;
  11. Cuide dos pensamentos para sorrir mais;
  12. Confie mais em si mesmo;
  13. Desenvolva congruência;
  14. Fortaleça o autoconhecimento;
  15. Cuide bem do seu momento antes de dormir.

Sobre o autor deste artigo

Marcos Aurelio - Imagem do escritor do artigoRedator do site Dicas de Saúde é formado em enfermagem e trabalha com tratamento de feridas. Ama a profissão através do cuidado da saúde dos pacientes além de escrever sobre saúde e acrescentar algo na vida das pessoas.