Por que comer mel? Veja a história e os benefícios deste alimento para a saúde

Comer mel é uma ótima maneira de obter uma variedade de nutrientes benéficos. O mel é um alimento rico em vitaminas, minerais, proteínas, aminoácidos, ácidos graxos e antioxidantes. Ele também fornece energia rápida, pois é uma fonte rica de açúcares simples. O mel também é conhecido por suas propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antifúngicas, além de […]

6 Incríveis tipos de massagem para aliviar o estresse

A variedade de técnicas de massagem é muito grande, possivelmente existem centenas delas. Citaremos 6 tipos de massagens que podem te ajudar a aliviar o estresse. Todas indicadas por profissionais de saúde.

10 alimentos saudáveis que ajudam no crescimento infantil

Superalimentos para Crianças em Crescimento. Uma dieta nutritiva e equilibrada é uma das coisas mais importantes para uma criança em crescimento.

Tudo sobre Dança do Ventre – Aplicativos, história e benefícios à saúde

A dança do ventre é uma forma de dança que remonta à antiguidade. Embora não se saiba com certeza onde foi originada, é geralmente atribuída à região do Oriente Médio.

Gosta de Amoras? Veja a história, receitas, benefícios e tudo sobre a fruta

A amora é uma fruta de origem europeia e é parte da família das amoras. Foi introduzida na América do Norte por colonos europeus e tem sido cultivada desde então.

Baixar aplicativo de caminhada ou corrida grátis

O aplicativo de caminhada é um aplicativo que ajuda você a monitorar sua caminhada. Ele pode monitorar a distância que você andou, o tempo que levou para andar, as calorias queimadas, os passos dados e a velocidade média.

App de Yoga grátis – Veja como baixar os aplicativos e a história deste exercício físico

Yoga é uma antiga prática física, mental e espiritual originada na Índia. É uma das mais antigas formas de meditação e faz parte da tradição de filosofias orientais. Sua prática inclui posturas físicas (asanas), exercícios de respiração (pranayama) e meditação para aproveitar os benefícios de espiritualidade, relaxamento e saúde.

App de treino diário – Dicas e sugestões para manter seu corpo saudável pela internet

O app de treino diário é uma ferramenta útil para pessoas que querem se manter em forma, aprimorar seus resultados de musculação e acompanhar seu progresso. Ele fornece exercícios personalizados com base no nível de fitness atual da pessoa, ajuda a planejar e seguir treinos e atividades, permite a criação de metas, oferece informações nutricionais e […]

Correr faz bem para a saúde? Emagrece? Veja aqui

Sim, correr é excelente para a saúde. Correr ajuda a melhorar o condicionamento cardiorrespiratório, aumenta o metabolismo e ajuda a queimar gordura. Além disso, correr também ajuda a reduzir o estresse, aumenta a autoestima e oferece vários benefícios psicológicos.

Benefícios do Jiu-jitsu para a mente e para o corpo

Jiu–jitsu é um estilo de arte marcial japonesa e esporte de combate que envolve técnicas de controle corporal, torção de articulações e pressão de pontos–gatilho. A palavra Jiu Jitsu significa arte suave.

Dança de Salão – Benefícios para a saúde e psicológico

A dança de salão é uma forma de dança social que tem como objetivo a diversão e o entretenimento. É uma dança geralmente praticada em salões de baile, festas e eventos, onde as pessoas se reúnem para dançar e socializar.

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